Высокий уровень холестерина у женщин

Гиперхолестеринемия

Холестерином называют органическое соединение, содержащееся в клетках практически любого организма. Отсутствует холестерол только у растений, прокариотов и грибов. Высокий показатель холестерина несёт опасность не только женскому организму, но и создаёт много проблем для мужчины. Как снизить повышенный холестерин у женщин в крови и почему меняется значение?

Что значит повышение уровня холестерина

Большинство специалистов утверждают, что повышенный холестерин в крови у женщин провоцирует несбалансированный рацион питания. Употребляемые продукты оказывают влияние на обменный процесс в организме и могут привести к возникновению метаболических заболеваний, нарушению липидного обмена.

Однако важно помнить, что лишь незначительная часть холестерина попадает в организм через пищу. Остальной процент органического соединения синтезируется в организме. Холестерин повышается вследствие развития внутреннего процесса, провоцирующего массовое отмирание клеток. Разрушенные мембраны и высвобождённые органические соединения способствуют резкому повышению показателя.

Подобное явление может развиваться на фоне возникновения патологического процесса. Резко повыситься холестерин в крови на короткий промежуток времени у женщины может вследствие интенсивной спортивной нагрузки. Для того чтобы выяснить причины патологии важно пройти ряд обследований, которые назначит лечащий врач.

Причины высокого уровня вещества

К основным причинам повышения холестерола в крови у женщин можно отнести:

  • Наличие избыточной массы тела и большое количество употребляемой пищи в день. Любое расстройство пищевого поведения способно привести к метаболическому нарушению и росту уровня органического соединения.
  • Нерациональное питание, при котором клетчатка употребляется в недостаточном количестве, а в меню присутствует большой процент ненасыщенных жиров и углеводов.
  • Наличие гиподинамии. При недостаточной физической активности страдают все органы и системы, а также нарушается обменный процесс в организме.
  • Наличие патологического процесса эндокринной системы, достаточно часто возникающее на фоне гормонального нарушения или развития сахарного диабета.
  • Нередко повысить уровень холестерина в крови могут заболевания печени и почек. Недуги нарушают производство липопротеидов в организме.
  • Неограниченное потребление спиртного, вирусная патология или фармакологическое лечение нередко становятся причиной застоя желчи и повышения холестерола.
  • Нарушенная микрофлора кишечника и патологические процессы органов, приводящие к нарушению процесса синтеза и разрушению полезных элементов.
Выбор продуктов питания
К понижению и нормализации уровня холестерина ведет употребление полиненасыщенных жирных кислот

Признаки повышенного холестерина могут долгое время явно не проявляться, поэтому врачи рекомендуют прислушиваться к физическому состоянию и реагировать на любые нестандартные изменения.

Симптомы и признаки

Внешние проявления повышенного холестерина у женщин распознать крайне сложно. Обнаруженные факторы риска могут в данном случае стать главным признаком повышенного уровня органического соединения. К примеру, обхват талии у женщин, превышающий 90 см, сигнализирует о наличии повышенного холестерина в крови.

Немаловажно обращать внимание и на менструальное выделение. Признаком повышенного уровня органического соединения станет чрезмерная плотность консистенции и большое количество сгустков. Нередко о повышении холестерола сигнализирует наличие варикозного расширения вен.

Женщины, возрастная категория которых превышает 50 лет, часто подвержены повышению холестерина в крови. Это означает, что при достижении данного этапа целесообразно посетить лечащего врача и пройти необходимые обследования, чтобы установить точную причину повышенного показателя. Патологию рекомендуется незамедлительно лечить.

К основным симптомам повышения холестерина в крови стоит отнести наличие:

  • болезненности в нижних и верхних конечностях (очень часто боли делают невозможным выполнение физических упражнений);
  • жёлтых пятен вокруг глаз;
  • болевых ощущений в области груди;
  • большого количества сгустков в крови.

Беременность и повышенный холестерин

Большинство женщин недоумевают, по какой причине в период вынашивания малыша возрастает показатель холестерола в крови. Опасно ли такое состояние? Специалисты утверждают, что повышение уровня органического соединения в крови неопасно. Как правило, данное состояние возникает на фоне изменений в организме матери и является необходимым условием для внутриутробного формирования малыша.

В период беременности показатель холестерола в крови может повышаться до 12 ммоль/л. В первые месяцы вынашивания малыша показатель резко не повышается, а ближе к родам – увеличивается в два раза от нормы. Поэтому врачи, наблюдавшие за беременностью, настоятельно рекомендуют делать анализ крови.

У женщин на фоне повышения холестерина может проявиться:

  • аритмия;
  • стенокардия;
  • неоднородность консистенции крови;
  • болезненность в ногах (изредка в руках).
Подобные признаки достаточно субъективны. Чтобы узнать точный показатель холестерина, потребуется сдать анализ крови.

Возможные опасности

Повышение холестерола в крови провоцирует развитие атеросклероза. Степень вреда органического соединения была установлена опытным путём. Подопытных кроликов кормили искусственным синтезированным холестерином. Вследствие такого питания у кролей начали образовываться атеросклеротические бляшки.

Повышение холестерола увеличивает негативное воздействие протекающих в организме патологических процессов. В особенности усугубляются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Любое повреждение сосудов организм маскирует именно холестерином, что приводит к образованию бляшек, сужению просвета сосудов и нарушению кровотока.

Нужно ли лечить повышенный холестерин?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Прежде всего, следует обратиться к лечащему врачу и пройти соответствующие анализы. Только после получения результатов анализов врач сможет определить метод терапии для снижения уровня органического соединения в крови. В первую очередь следует избавиться от основного заболевания.

Гиперхолестеринемия
Снизить уровень «плохого» холестерина поможет низкоуглеводная диета

Если целенаправленно снижать повышенный показатель холестерола в крови, не воздействуя при этом на патологический фактор, добиться максимальной эффективности терапии будет невозможно. В некоторых случаях нормализовать показатель холестерола можно с помощью корректирования образа жизни.

Методы лечения

Чтобы нормализовать уровень жирного спирта, следует принимать лекарственные препараты, относящиеся к группе статинов. Малоэффективна данная категория средств при лечении людей, возраст которых превышает 70 лет. Применение статинов не способствует уменьшению риска развития патологии сердечно-сосудистой системы. Самостоятельное лечение статинами недопустимо!

Во время терапии, направленной на снижение показателя холестерола в крови, следует:

  • соблюдать режим двигательной активности;
  • бороться с избыточной массой тела;
  • наладить сбалансированный рацион;
  • отказаться от спиртных напитков и табакокурения.

Питание, способствующее снижению холестерола

В первую очередь важно пересмотреть собственное меню. Животные жиры, присутствующие в рационе, следует сократить, однако полностью их исключать из питания недопустимо. В ежедневном меню в небольшом количестве должны присутствовать:

  • сыр;
  • молоко;
  • нежирный кефир;
  • яйца и др.

Полностью из меню убирается пища, содержащая трансжиры. Фастфуды должны остаться в прошлом, если стоит цель снизить процент содержания органического соединения. В случае когда корректировка холестерина происходит на последних месяцах беременности, следует немного ограничить неправильные продукты и внести изменения в питание.

Во время лечения должна обязательно поддерживаться диета в случае, когда больной страдает:

  • избыточной массой тела;
  • нарушением обмена веществ;
  • патологией печени;
  • патологией почек.
Беременность
Контролировать повышенный / пониженный холестерин важно и в период беременности

При повышении показателя органического соединения в крови следует дополнить рацион правильными жирами, которые в большом количестве содержатся в морской рыбе, оливковом масле, орехах, бобовых. Данная категория продуктов положительно отражается на обмене липидов. Полностью исключить из ежедневного меню следует:

  • майонезы и жирные соусы;
  • торты, булочки, пирожные;
  • копчёную продукцию;
  • фастфуды;
  • пальмовое масло;
  • маргарин.

В рацион следует добавить витамин группы В и фолиевую кислоту. Дефицит полезных элементов нередко приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Насыщенный ценными микроэлементами стол стабилизирует общий показатель холестерина.

Основой питания должны стать:

  • капуста;
  • свёкла;
  • грибы;
  • свежие фрукты;
  • свежие овощи;
  • зелень;
  • гречка и рис;
  • нежирное мясо;
  • кефир.

Рецепты блюд

Продукты следует либо запекать, либо варить, тушить или готовить на пару. Лучше всего отдать предпочтение простым рецептам полезных блюд. Несколько раз в неделю следует запекать в духовке морскую рыбу с колечками лука и томата. К рыбным блюдам можно подать лёгкий салат, приготовленный на основе огурцов, авокадо, зелени и растительного масла.

2 раза в неделю стоит лакомиться тушёным кроликом. Нежное диетическое мясо режется на кусочки и тушится на медленном огне совместно с луком. В качестве гарнира можно использовать гречневую кашу.

Ежедневное меню

Подробно расписывает ежедневное меню специалист в области диетологии. Рацион составляется с учётом индивидуальных особенностей организма. Очень важно, чтобы женщина в достаточном количестве получала свежие овощи и фрукты, рыбные блюда, молочную продукцию, крупу и диетическое мясо. В качестве перекусов отлично подойдут хлебцы и орешки, бананы и ананасы, йогурты и кефир.

При желании можно полакомиться бутербродом с сыром (без колбасных изделий!). Можно добавить к бутерброду ломтик буженины из нежирного сорта говядины. Яйца можно кушать в ограниченном количестве, так как они негативно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Анализ крови
Уровень холестерина в крови является важным показателем здоровья

Лучшие народные средства

Народные методы должны использоваться параллельно с медикаментозной терапией, которую назначает лечащий врач. Эффективно снизят высокий показатель холестерола в крови:

  • льняное масло;
  • отвар липового цвета;
  • настойка прополиса;
  • свежевыжатые свекольные соки.

Подбирая народное средство для лечения важно учитывать все недуги, которыми болеет пациент, так как у перечисленных методик существует ряд ограничений. Свежевыжатый сок следует пить утром натощак в небольшом количестве (120–200 мл).

Холестерин – необходимое организму органическое соединение, принимающее участие в синтезе гормонов. Контролируя показатель холестерина можно своевременно обнаружить начало процесса повышения его в крови. Это поможет быстро внести изменения в режиме питания и нормализовать показатель вещества.

Видео по теме

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail

Комментарии

Женщина, как по мне, склонна к эмоциональному голоду и заеданию стрессов и проблем гораздо больше, чем мужчина. По этой причине и с холестерином проблемы могут быть. Нужно как-то настраивать себя на более здоровый образ жизни.

Добавить комментарий