Имбирь для снижения холестерина

Имбирь

Повышенный холестерин часто возникает из-за неправильного образа жизни, особенно из-за проблем с питанием, вызывающих ожирение. Иногда заболевание связано с генетическими особенностями, наличием хронических заболеваний. При повышенном холестерине назначается диета, применение лекарственных препаратов, народных методов. Из средств народной медицины часто применяется имбирь от холестерина.

Полезные свойства

Холестерин – жизненно необходимое вещество, попадающее в организм с пищей, проблемы со здоровьем возникают лишь при его высоком показателе. Действие имбиря полезно, потому что этот продукт снижает содержание холестерина. Попадая в организм, он оказывает следующее воздействие:

  • Активизирует метаболизм, что способствует быстрой переработке холестеринсодержащих продуктов. Способствует разжижению крови, благодаря тому, что она становится менее плотной, обменные процессы ускоряются. Холестерин не откладывается на сосудах, а выводится естественным путем.
  • Насыщает организм полезными компонентами. В нем содержатся витамины групп А, В, С, калий, кальций, другие полезные микроэлементы. Холестериновые отложения ухудшают работу сосудов разных систем организма, имбирь оказывает общеукрепляющий эффект, уменьшая отрицательные последствия.
  • Содержит гингерол. Это вещество ускоряет процесс преобразования холестерина в желчные кислоты. Их выведение естественным путем происходит намного быстрее. Присутствие гингерола в продукте наделяет его горьким, жгучим привкусом.

Варианты приготовления

Корень имбиря используется не только в народной медицине, его содержат рецепты приготовления обычных блюд. В некоторых странах он считается незаменимой специей, поэтому не стоит пугаться его характерного горького вкуса. Чтобы применять корень против повышенного холестерина, можно воспользоваться одним из рецептов:

  • Эфирные масла. В них содержится наибольшая концентрация полезных компонентов. Рекомендуемая суточная норма – 3 капли, разделенные на три приема. Добавлять каплю масла можно в столовую ложку воды, меда.
  • Чай. Небольшое количество корня (около 20 г) натирают на мелкой терке, заливают 250 мл кипятка. Принимается напиток в теплом виде, когда остынет, желательно после завтрака. Полезные свойства имбиря сохраняются долго, поэтому для второго приема в обед можно залить ту же «заварку», а на вечер приготовить уже свежий напиток.
  • Добавление в готовый чай. Такой рецепт подходит тем, кто не переносит вкус чистого имбиря. Тогда можно просто заваривать черный или зеленый чай и добавлять в него немного натертого корня.
При добавлении в чай и другие напитки корень чистить не рекомендуется, в шкурке также присутствуют полезные вещества. Достаточно просто тщательно вымыть его.

Сухой перемолотый имбирь можно добавлять в качестве специи в блюда из рыбы, мяса, других продуктов. Полезные свойства корня раскрываются больше при его заваривании в кипятке. Но такое применение имбиря также понизит отрицательное действие холестеринсодержащих продуктов.

Имбирный чай
Имбирный чай – это не только вкусно, но и очень полезно

Рецепты с медом, лимоном, чесноком

Рецепт с лимоном, имбирем и чесноком эффективен для разжижения крови, очищения ее от токсических веществ. Это способствует нормализации метаболических процессов, устранению вредного холестерина. Для приготовления лекарства необходимо:

  • взять 2 лимона, помыть, нарезать на небольшие кусочки, не очищая;
  • очистить 2 головки чеснока, разделить на дольки;
  • вымыть маленький корень имбиря, нарезать на кусочки;
  • измельчить все в блендере, залить 1 л воды;
  • поставить смесь на огонь, довести до кипения, остудить, процедить, поместить в банку;
  • принимать утром, перед едой по столовой ложке смеси.

Заменить чеснок можно медом, тогда для приготовления необходимо:

  • помыть, нарезать на небольшие кусочки лимон, не очищая;
  • взять маленький корень имбиря, натереть на мелкой терке;
  • перемешать ингредиенты, добавив мед (3–4 ст. л.);
  • хранить в стеклянной банке в холодильнике, принимать по 1 ч. л. трижды в день.
Для применения средства у детей лучше использовать рецепт на основе меда. Хотя вкус чеснока обычно перебивается лимоном, ребенку смесь может не понравиться.

Возможный вред и противопоказания

Перед началом применения рецептов на основе имбиря необходимо сопоставить их пользу и вред для организма. Основными противопоказаниями являются:

  • непереносимость имбиря или любого продукта, входящего в состав рецепта;
  • язва желудка и/или кишечника;
  • желчнокаменные заболевания.
Маринованный имбирь
Запрещено употреблять имбирь людям с хроническими заболеваниями органов пищеварения

С осторожностью необходимо применять средства в период беременности, грудного кормления. Имбирь, а также мед и чеснок являются сильными аллергенами. Иногда их непереносимость возникает на фоне гормональных изменений женского организма при беременности.

Также вред возникает при употреблении имбиря в большом количестве. Может поражаться слизистая оболочка ротовой полости, появляться стоматит, раздражение. Иногда возникает диарея.

Имбирь для снижения холестерина применяется часто, средство доступное, простое в приготовлении, эффективное. Оно помогает не только уменьшить показатель холестерина в организме, но также сохранять его в норме длительное время. Также имбирь оказывает благотворное действие и на другие системы организма.

Видео по теме

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail

Комментарии

Готовила такой напиток на основе имбиря, полезно. Вот вкус специфический. Немного похудела, самочувствие улучшилось. Про добавление тертого корня в чай не знала, спасибо за рецепт. Думаю так удобно тогда, кода мало времени.

Добавить комментарий